Stressmanagement – Interaktives Stresskompetenztrainingmit Tim Niemeyer
Stress ist allgegenwärtig und gehört für viele von uns zum Alltag dazu. Doch wie wir mit stressigen Situationen umgehen, macht den entscheidenden Unterschied für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie die Belastungen des Alltags besser meistern und gelassener bleiben – beruflich wie privat.
| Datum & Uhrzeit | Wochenende 15./ 16. März 2025 Samstag 9:00 – 11.30 Uhr / Sonntag 15:00 – 17.30 Uhr |
|---|---|
| Inhalt | Das Training basiert auf dem bewährten multimodalen Stresskompetenzmodell und setzt an drei zentralen Punkten an:
1. Instrumentelle Stresskompetenz Der Workshop ist praxisnah und bietet Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch konkrete Übungen und Tools, die Sie sofort anwenden können. Sie erleben, wie es sich anfühlt, Kontrolle über Ihre Stressreaktionen zu gewinnen und körperlich wie mental gestärkt durch den Alltag zu gehen. |
| Benefits | • Mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag • Steigerung der persönlichen Belastbarkeit • Bessere Work-Life-Balance • Erhöhte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit • Verbesserte Regeneration und Schlafqualität |
| Referent |
Tim ist Sportwissenschaftler (M.Sc.) und seit 13 Jahren als Personal Trainer & Gesundheitscoach und seit längerem im Gesundheitsmanagement tätig. Hauptberuflich arbeitet er als Berater für Betriebliches Gesundheitsmanagement und unterstützt tagtäglich Menschen und Unternehmen dabei, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Besonders psychische Belastungen und hohe Stresslevel begegnen ihm in seiner Arbeit regelmäßig. Als ausgebildeter Berater für Stressmanagement und durch seine Fortbildungen im Bereich psychosoziale Gesundheit in Unternehmen, gibt er sein Wissen in Vorträgen und Seminaren weiter und hilft Menschen, ihren Umgang mit Stress nachhaltig zu verbessern. |
| Kosten |
110 EUR
Voraussetzung für die Durchführung des Workshops ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen. |
| Anmeldung | Per Kontaktformular (siehe unten) |