Heute >
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Martin
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Michaela
Ausnahme
Bitte beachten sie, dass die Anmeldung für den Kurs bereits ab dem Vortag möglich ist.
Eine anspruchsvolle, funktionelle Trainingseinheit für intensive Kräftigung und Herz-Kreislauftraining.
Mit Kettlebells, Sand Bags, freien Gewichten, TRX und dem eigenen Körper.
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Martin
Kräftigungsübungen werden mit einfachen Schritten auf dem Step kombiniert. Zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers und Verbesserung Ihrer Ausdauer.
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Michaela
Ausnahme
Bitte beachten sie, dass die Anmeldung für den Kurs bereits ab dem Vortag möglich ist.
Basisübungen des funktionellen Kräftigungstrainings mit dem TRX. Besonders auch für Einsteiger geeignet.
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Wolfgang
Ein athletisches und intensives Workout zur Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung Ihres gesamten Körpers.
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Wolfgang
Ein intensives Workout mit Elementen aus Kampfsport, Boxen und Schnellkrafttraining zur Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung des gesamten Körpers.
- Anmeldepflichtiger Kurs
- Kurs noch buchbar
- Kurs belegt
- Die Anmeldung ist am
- jeweiligen Kurstag möglich.
- AUSDAUER
- STRAFFUNG & KRÄFTIGUNG
- TANZ & CHOREOGRAPHIE
- KÖRPER & GEIST
- FUNKTIONELLES TRAINING
Kursplan als PDF
< So, 17. November >
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Hannah
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Lisa
Ausnahme
Bitte beachten sie, dass die Anmeldung für den Kurs bereits ab dem Vortag möglich ist.
Ein Kurs für alle, die hart trainieren, an ihre Leistungsgrenze gehen wollen und die Herausforderung in einem athletischen, funktionellen Workout suchen.
Findet bei jedem Wetter im Freien (Rooftop Trainingsbereich) statt.Reservierung am Kurstag verfügbar.
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Hannah
Ein herausforderndes Workout mit funktionellen Elementen zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers sowie Verbesserung Ihrer Ausdauer und Beweglichkeit.
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Hannah
Einfache Mobilisations- und Dehnübungen zur verbesserten Regeneration der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit.
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Jane
Ein energiegeladenes Tanzfitnessprogramm mit hohem Spaßfaktor zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Einfach zu erlernende Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen formen den Körper und verbessern die Kondition.
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Jane
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Nicole
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Ralf
Hochintensives Intervalltraining auf dem Rad zur Verbesserung Ihrer Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
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Franziska
Training zur gezielten Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur.
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Ralf
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Verena
Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. -
Franziska
Funktionelles und hochintensives Kräftigungstraining mit Hilfe von zwei freibeweglichen Gurten. Mit anspruchsvollen Übungen und für Geübte auf der Suche nach Herausforderung im Training.
< Mo, 18. November >
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Dominik
Ausnahme
Bitte beachten sie, dass die Anmeldung für den Kurs bereits ab dem Vortag möglich ist.
Funktionelles und hochintensives Kräftigungstraining mit Hilfe von zwei freibeweglichen Gurten. Mit anspruchsvollen Übungen und für Geübte auf der Suche nach Herausforderung im Training.
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Michaela (V)
Ganzheitliche und sanfte Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Rumpf zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Alle Übungen werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt.
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Michaela (V)
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Isabelle
Eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training zum Formen schlanker Muskeln und zur Stärkung der Körpermitte.
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Isabelle
Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. -
Daniel
Ein Kurs für alle, die hart trainieren, an ihre Leistungsgrenze gehen wollen und die Herausforderung in einem athletischen, funktionellen Workout suchen.
Findet bei jedem Wetter im Freien (Rooftop Trainingsbereich) statt. -
Isabelle
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Clemens (V)
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
< Di, 19. November >
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Nils G.
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Jane
Ein energiegeladenes Tanzfitnessprogramm mit hohem Spaßfaktor zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Einfach zu erlernende Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen formen den Körper und verbessern die Kondition.
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Jane
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Nils K.
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining. 45 Minuten-Format.
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Michaela
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Nils G.
Ihr Einstieg in das individuelle Training auf stationären Rädern. Ein abwechslungsreiches Profil garantiert raschen Trainingserfolg, Fettverbrennung und Verbesserung Ihrer Ausdauer.
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Andrea (V)
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Andrea (V)
Ein athletisches und intensives Workout zur Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung Ihres gesamten Körpers.
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Nils G.
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Max
Training zur gezielten Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur.
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Andrea (V)
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Max
Eine anspruchsvolle, funktionelle Trainingseinheit für intensive Kräftigung und Herz-Kreislauftraining.
Mit Kettlebells, Sand Bags, freien Gewichten, TRX und dem eigenen Körper.
< Mi, 20. November >
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Tobias
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Andrea
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Andrea
Ein athletisches und intensives Workout zur Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung Ihres gesamten Körpers.
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Andrea
Einfache Mobilisations- und Dehnübungen zur verbesserten Regeneration der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit.
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Nils K.
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Verena
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Marina M.
Hochintensives Intervalltraining auf dem Rad zur Verbesserung Ihrer Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
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Max
Ein Kurs für alle, die hart trainieren, an ihre Leistungsgrenze gehen wollen und die Herausforderung in einem athletischen, funktionellen Workout suchen.
Findet bei jedem Wetter im Freien (Rooftop Trainingsbereich) statt. -
Marina M.
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Verena
Ein herausforderndes Workout zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, Koordination und Mobilität.
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Verena
Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
< Do, 21. November >
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Michaela (V)
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Michaela (V)
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Ralf
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Michaela
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining. 45 Minuten-Format.
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Isabelle
Ein herausforderndes Workout zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, Koordination und Mobilität.
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Clemens
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Isabelle
Eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training zum Formen schlanker Muskeln und zur Stärkung der Körpermitte.
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Michaela (V)
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Mirko
Training zur gezielten Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur.
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Mirko
Eine anspruchsvolle, funktionelle Trainingseinheit für intensive Kräftigung und Herz-Kreislauftraining.
Mit Kettlebells, Sand Bags, freien Gewichten, TRX und dem eigenen Körper.
< Fr, 22. November
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Inge
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Nina
Ausnahme
Bitte beachten sie, dass die Anmeldung für den Kurs bereits ab dem Vortag möglich ist.
Funktionelles Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining mit Hilfe von zwei freibeweglichen Gurten. Zur Verbesserung Ihrer Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
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Sandra
Ganzheitliche und sanfte Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Rumpf zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Alle Übungen werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt.
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Tobias
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Sophie
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Tobias
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Sophie
Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.