Heute >

• 06:45-07:45

  BODYPUMP

  Kathrin (V)
   

  Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.

• 09:00-09:50

  Rücken Fit

  Yasmin (V)
   

  Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.

• 10:00-11:00

  Bodyworkout

  Yasmin (V)
   

  Ein herausforderndes Workout mit funktionellen Elementen zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers sowie Verbesserung Ihrer Ausdauer und Beweglichkeit.

• 11:00-11:30

  Mobility & Stretch

  Yasmin (V)
   

  Einfache Mobilisations- und Dehnübungen zur verbesserten Regeneration der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit.

• 18:00-19:00

  BODYPUMP

  Nils K.
   

  Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.

  Buchungen sind für diesen Kurs geschlossen.

• 19:00-20:00

  BODYPUMP

  7 Plätze frei

  Verena
   

  Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.

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• 19:15-20:00

  RTD Rooftop Drill

  3 Plätze frei

  Dominik
   

  Ein Kurs für alle, die hart trainieren, an ihre Leistungsgrenze gehen wollen und die Herausforderung in einem athletischen, funktionellen Workout suchen.
  Findet bei jedem Wetter im Freien (Rooftop Trainingsbereich) statt.

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• 20:00-20:30

  CXWORX

  Verena
   

  Ein herausforderndes Workout zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, Koordination und Mobilität.

• 20:45-21:45

  BODYBALANCE

  Verena
   

  Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
  Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.