Heute >
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Astrid
Ganzheitliche und sanfte Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Rumpf zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Alle Übungen werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt.
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Astrid
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Isabelle
Eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training zum Formen schlanker Muskeln und zur Stärkung der Körpermitte.
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Isabelle
Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. -
Clemens (V)
Ihr Einstieg in das individuelle Training auf stationären Rädern. Ein abwechslungsreiches Profil garantiert raschen Trainingserfolg, Fettverbrennung und Verbesserung Ihrer Ausdauer.
Buchungen sind für diesen Kurs geschlossen.
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Isabelle
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Clemens (V)
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
Buchungen sind für diesen Kurs geschlossen.
- Anmeldepflichtiger Kurs
- Kurs noch buchbar
- Kurs belegt
- Die Anmeldung ist am
- jeweiligen Kurstag möglich.
- AUSDAUER
- STRAFFUNG & KRÄFTIGUNG
- TANZ & CHOREOGRAPHIE
- KÖRPER & GEIST
- FUNKTIONELLES TRAINING
Kursplan als PDF
< Di, 25. Februar >
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Jane
Ein energiegeladenes Tanzfitnessprogramm mit hohem Spaßfaktor zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Einfach zu erlernende Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen formen den Körper und verbessern die Kondition.
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Jane
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Nils K.
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining. 45 Minuten-Format.
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Michaela
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Michaela (V)
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Nils G.
Ihr Einstieg in das individuelle Training auf stationären Rädern. Ein abwechslungsreiches Profil garantiert raschen Trainingserfolg, Fettverbrennung und Verbesserung Ihrer Ausdauer.
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Max
Eine anspruchsvolle, funktionelle Trainingseinheit für intensive Kräftigung und Herz-Kreislauftraining.
Mit Kettlebells, Sand Bags, freien Gewichten, TRX und dem eigenen Körper. -
Nils G.
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Michaela (V)
Ein herausforderndes Workout mit funktionellen Elementen zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers sowie Verbesserung Ihrer Ausdauer und Beweglichkeit.
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Michaela (V)
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Max
Eine anspruchsvolle, funktionelle Trainingseinheit für intensive Kräftigung und Herz-Kreislauftraining.
Mit Kettlebells, Sand Bags, freien Gewichten, TRX und dem eigenen Körper.
< Mi, 26. Februar >
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Jasmin
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Kerstin (V)
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Kerstin (V)
Ein herausforderndes Workout mit funktionellen Elementen zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers sowie Verbesserung Ihrer Ausdauer und Beweglichkeit.
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Kerstin (V)
Einfache Mobilisations- und Dehnübungen zur verbesserten Regeneration der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit.
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Nils K.
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Verena
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Marina M.
Hochintensives Intervalltraining auf dem Rad zur Verbesserung Ihrer Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
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Marina M.
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Verena
Ein herausforderndes Workout zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, Koordination und Mobilität.
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Verena
Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
< Do, 27. Februar >
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Sabine
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Sabine
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Ralf
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Sabine
Ein herausforderndes Workout zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, Koordination und Mobilität.
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Michaela
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining. 45 Minuten-Format.
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Isabelle
Ein herausforderndes Workout zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, Koordination und Mobilität.
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Clemens
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Isabelle
Eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training zum Formen schlanker Muskeln und zur Stärkung der Körpermitte.
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Christian
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Franziska
Training zur gezielten Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur.
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Franziska
Eine anspruchsvolle, funktionelle Trainingseinheit für intensive Kräftigung und Herz-Kreislauftraining.
Mit Kettlebells, Sand Bags, freien Gewichten, TRX und dem eigenen Körper.
< Fr, 28. Februar >
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Inge
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Nina
Ausnahme
Bitte beachten sie, dass die Anmeldung für den Kurs bereits ab dem Vortag möglich ist.
Funktionelles Kräftigungs- und Beweglichleitstraining mithilfe von zwei freibeweglichen Gurten. Zur Verbesserung Ihrer Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
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Eva-Janine (V)
Ganzheitliche und sanfte Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Rumpf zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Alle Übungen werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt.
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Sophie
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Sophie
Ein herausforderndes Workout zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität, Koordination und Mobilität.
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Carola
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Sophie
Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
< Sa, 29. Februar >
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Martin
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Max
Ausnahme
Bitte beachten sie, dass die Anmeldung für den Kurs bereits ab dem Vortag möglich ist.
Eine zielgerichtete Vorbereitung der grundlegenden Bewegungsmuster und Anforderungen an das funktionelle Training. Auch als Warm-up vor dem Zirkeltraining geeignet.
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Max
Ausnahme
Bitte beachten sie, dass die Anmeldung für den Kurs bereits ab dem Vortag möglich ist.
Eine anspruchsvolle, funktionelle Trainingseinheit für intensive Kräftigung und Herz-Kreislauftraining.
Mit Kettlebells, Sand Bags, freien Gewichten, TRX und dem eigenen Körper. -
Martin
Kräftigungsübungen werden mit einfachen Schritten auf dem Step kombiniert. Zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers und Verbesserung Ihrer Ausdauer.
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Wolfgang
Ein athletisches und intensives Workout zur Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung Ihres gesamten Körpers.
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Wolfgang
Ein intensives Workout mit Elementen aus Kampfsport, Boxen und Schnellkrafttraining zur Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung des gesamten Körpers.
< So, 1. März
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Hannah
Ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur in Rücken und Rumpf, sowie zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
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Hannah
Ein herausforderndes Workout mit funktionellen Elementen zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers sowie Verbesserung Ihrer Ausdauer und Beweglichkeit.
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Hannah
Einfache Mobilisations- und Dehnübungen zur verbesserten Regeneration der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit.
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Jane
Ein energiegeladenes Tanzfitnessprogramm mit hohem Spaßfaktor zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Einfach zu erlernende Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen formen den Körper und verbessern die Kondition.
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Jane
Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
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Ralf
Hochintensives Intervalltraining auf dem Rad zur Verbesserung Ihrer Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
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Verena (V)
Ein herausforderndes Workout zur Stärkung und Kräftigung Ihres gesamten Körpers durch effektives Langhanteltraining.
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Ralf
Individuelles Radtraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauer auf stationären Rädern. Variationen im Profil und individuelle Intensitäten garantieren raschen Trainingserfolg und Abwechslung im Training.
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Franziska
Training zur gezielten Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur.
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Franziska
Funktionelles Kräftigungs- und Beweglichleitstraining mithilfe von zwei freibeweglichen Gurten. Zur Verbesserung Ihrer Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
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Verena
Ein zeitgemäßes Body & Mind Programm für schonende Kräftigung des gesamten Körpers, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Es vereint einfache Dehnübungen, Bewegungen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.